Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных

URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:14 

Не знаешь, как наладить отношения? Пять стаканов отвёртки - и хрен с ним, с этими отношениями! (с) личный опыт
Ураааа, теперь у меня здесь гигантское интересное избранное! )))

19:07 

Не знаешь, как наладить отношения? Пять стаканов отвёртки - и хрен с ним, с этими отношениями! (с) личный опыт
Не то что бы я уделяла очень много внимания каким-то духовным практикам. Несмотря на то, что считают обо мне знакомы, я не какая-то нью-эйджевская дева с ОБВМ, просто я делаю свою жизнь как лоскутное одеяло и тащу сюда всё, что может пригодится и ощущается правильным. Да и отсутствием веры в некоторые вещи я далеко не страдаю, но об этом позже.

Сегодня хотела написать в этом блоге об одной своего рода практике которую я применяю довольно часто. Она очень хорошо позволяет оценить происходящие вещи со стороны, разумным образом отстраниться от событий, успокоить свои эмоции, найти новые точки зрения, подчас очень важные. Названия я ей не даю.

В первую очередь я начинаю с обязательного расслабления. Чтобы в теле не осталось ни одной напряжённой мышцы, в психике - ни одного активного зажима. Я просто расслабляюсь. Это может занять любое количество времени, но я уже привыкла укладываться в четверть часа максимум (ну, это в очень нервном настроении). Кстати, я уже давно не считаю нужным, например, ложиться,чтобы произвести релаксацию. Я могу расслабиться и сидя, и стоя, лишь бы мне было в среднем удобно.

Потом я просто отстраняюсь от своего опыта, эмоций, мыслей, от всего. Не обнуляю и не отбрасываю всё это - НЕТ, ни в коем случае. Я вообще глубоко убеждена что вот так как раз нельзя ни за что. Просто я отключаю свой внуренний диалог, отбрасываю все виды напряжения, успокаиваюсь и становлюсь чем-то вроде внимательного свидетеля в своей жизни. И просто просматриваю ситуации и события, которые происходят со мной. Само собой, я ставлю своего рода "триггеры", которые позволят мне незамедлительно включиться в процесс активно, едва это потребуется. И я в таком состоянии не стану вести серьёзные диалоги или что-то в этом роде.

В целом в таком состоянии я просто наблюдаю за всем, причём в какой-то момент это наблюдение уже идёт с позиции подсознания: я накапливаю и интерпретирую различные символы, которые вижу в ситуациях, просмотренных таким образом, нахожу внезапные ассоциации. А вот если задержаться внезапно в этом состоянии на довольно долгое время (3, 4 часа, больше...), то постепенно идёт переход на более высокий уровень. Видимо, это супер-эго. Всё становится напротив намного чище и яснее, я мгновенно могу принимать решения, осмысливать разные вещи, знаю, как мне правильно поступить. Вскоре из состояния выхожу, поскольку довольно быстро необходимость в нём исчерпывается. Но вообще до этой стадии я довольно редко дохожу. И вообще использую этот трюк весьма, весьма не часто.

Ещё раз повторюсь, это не какая-то дисассоциация, я ни от чего в себе не отказываюсь. Просто стремлюсь видеть суть вещей, если так можно выразиться, собственной сутью.

@музыка: какой-то русский рок

@настроение: Давно пора бы повторить то, о чём я здесь написала.

22:40 

Внезапно пришло в голову

Не знаешь, как наладить отношения? Пять стаканов отвёртки - и хрен с ним, с этими отношениями! (с) личный опыт
Искажать суть вещей - это ложь.
Отказываться видеть эту суть как она есть - это тоже ложь

@музыка: Dollshead - It's Over It's under

@настроение: мои мысли. моя философия.

I'm gonna...

главная